
オイスターアヒージョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
オイスターアヒージョ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
シーフード
- カキ8個(120g)
野菜
- 🍄 マッシュルーム4個
- 🧄 にんにく2片
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 輪切り唐辛子小さじ1/4
- 少量の乾燥パセリ
油
- オリーブオイル200ml
パン
- 🥖 必要な分量のスライスしたバゲット
カキ用塩水
- 🧂 塩小さじ1
- 💧 必要な分量の水
手順
1
ボウルに塩水(塩小さじ1+水)を準備し、カキをその中で洗います。キッチンペーパーでしっかりと水気を取ります。
2
にんにくをみじん切りにし、マッシュルームを半分に切り、トースターでバゲットのスライスを焼きます。
3
鍋ににんにく、塩、オリーブオイルを入れ、中火で加熱します。
4
香りが出たら弱火にして、カキ、マッシュルーム、唐辛子を加えます。カキが完全に調理されるまで約3分間煮込みます。
5
お皿に盛り付け、パセリを振りかけ、トーストしたバゲットと一緒に供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
白ワインやビールと合わせると完璧です。新鮮なカキを使うと最も美味しい仕上がりになります。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。