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オイスターアヒージョ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • シーフード

    • カキ8個(120g)
  • 野菜

    • 🍄 マッシュルーム4個
    • 🧄 にんにく2片
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 輪切り唐辛子小さじ1/4
    • 少量の乾燥パセリ
    • オリーブオイル200ml
  • パン

    • 🥖 必要な分量のスライスしたバゲット
  • カキ用塩水

    • 🧂 塩小さじ1
    • 💧 必要な分量の水

手順

1

ボウルに塩水(塩小さじ1+水)を準備し、カキをその中で洗います。キッチンペーパーでしっかりと水気を取ります。

2

にんにくをみじん切りにし、マッシュルームを半分に切り、トースターでバゲットのスライスを焼きます。

3

鍋ににんにく、塩、オリーブオイルを入れ、中火で加熱します。

4

香りが出たら弱火にして、カキ、マッシュルーム、唐辛子を加えます。カキが完全に調理されるまで約3分間煮込みます。

5

お皿に盛り付け、パセリを振りかけ、トーストしたバゲットと一緒に供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

白ワインやビールと合わせると完璧です。新鮮なカキを使うと最も美味しい仕上がりになります。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。