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オイスターソースで作るカキとセロリの炒め物

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • シーフード

    • 🦪 殻を取ったカキ150g
  • 野菜

    • 🥬 葉付きセロリの茎1本
    • 生姜1片、千切り
  • 調味料

    • コーンスターチ大さじ1
    • サラダ油小さじ1/2
    • 💧 水100cc
    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油小さじ1
    • オイスターソース大さじ1

手順

1

セロリの葉と茎を分ける。茎から筋を取り、斜めに1cm幅に切る。葉は食べやすい大きさに切る。生姜は千切りにする。

2

すべての☆材料をボウルで混ぜる。

3

カキを丁寧に洗い、水を2~3回変える。ペーパータオルで水気を拭き取り、コーンスターチをまぶす。

4

フライパンにサラダ油と生姜を入れて熱し、セロリを加えて中火で柔らかくなるまで炒める。

5

カキをフライパンに加え、さっと炒める。☆の混合液を注ぎ入れ、約3分間煮詰める。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に提供すると、一層美味しいです。セロリの代わりにチンゲン菜やアスパラガスを使っても美味しく作れます。オイスターソースの量はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。