
カキとシュンギクの白みそクリームパスタ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
カキとシュンギクの白みそクリームパスタ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
パスタ
- 🍝 160gのスパゲッティ
シーフード
- 🦪 100gのカキ(むき身、調理用)
野菜
- 1/2束のシュンギク
- 🍄 1/2パックのしめじ
乳製品
- 🧈 10gの有塩バター
- 🥛 200mlの牛乳
調味料
- 4杯の大さじ白みそ
- 💧 100mlの水
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1/2杯のコンソメパウダー
手順
1
カキを水を2〜3回変えて洗い、しっかりと拭き取り、片栗粉(材料に記載なし)をまぶします。
2
シュンギクを葉と茎に分けます。茎は斜めにスライスし、葉は一口大に切ります。
3
鍋にお湯を沸かし、塩(材料に記載なし)を加え、パッケージの指示より1分短くスパゲッティを茹でて、水を切ります。
4
フライパンにバターの半量を熱し、カキを加えて中低温でふっくらするまで炒めたら、取り出します。
5
残りのバターとしめじをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒め、その後シュンギクの茎を加えて一緒に炒めます。
6
水、コンソメ粉末を加え、沸騰させます。白みそを溶かし、牛乳を加えて弱火で煮込みます。
7
カキをフライパンに戻し、スパゲッティを加えて混ぜ合わせます。シュンギクの葉を加え、短時間調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なカキを使用してください。白みそは優しい甘さを加えます;お好みで量を調整してください。最高の食感と風味のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。