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カキとシュンギクの白みそクリームパスタ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • パスタ

    • 🍝 160gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🦪 100gのカキ(むき身、調理用)
  • 野菜

    • 1/2束のシュンギク
    • 🍄 1/2パックのしめじ
  • 乳製品

    • 🧈 10gの有塩バター
    • 🥛 200mlの牛乳
  • 調味料

    • 4杯の大さじ白みそ
    • 💧 100mlの水
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1/2杯のコンソメパウダー

手順

1

カキを水を2〜3回変えて洗い、しっかりと拭き取り、片栗粉(材料に記載なし)をまぶします。

2

シュンギクを葉と茎に分けます。茎は斜めにスライスし、葉は一口大に切ります。

3

鍋にお湯を沸かし、塩(材料に記載なし)を加え、パッケージの指示より1分短くスパゲッティを茹でて、水を切ります。

4

フライパンにバターの半量を熱し、カキを加えて中低温でふっくらするまで炒めたら、取り出します。

5

残りのバターとしめじをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒め、その後シュンギクの茎を加えて一緒に炒めます。

6

水、コンソメ粉末を加え、沸騰させます。白みそを溶かし、牛乳を加えて弱火で煮込みます。

7

カキをフライパンに戻し、スパゲッティを加えて混ぜ合わせます。シュンギクの葉を加え、短時間調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なカキを使用してください。白みそは優しい甘さを加えます;お好みで量を調整してください。最高の食感と風味のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。