
カキとコーンのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
カキとコーンのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦪 カキ6個(90g)
野菜
- 🌽 コーン1/2本(150g)
- 🧄 にんにく1片
調味料
- オリーブオイル150cc
- 🧂 塩小さじ1/3
- 刻んだ唐辛子小さじ1
準備
- じゃがいものでんぷん大さじ1
手順
1
コーンを縦に3等分に切り、その後、各部分を縦に4分割します。にんにくは半分に切り、芯を取り除き、ナイフの平らな面でつぶします。
2
ボウルにカキを入れ、じゃがいものでんぷんを加えて優しく混ぜます。水を十分に入れ、カキを優しく洗い、水が澄むまで水を替えます。水気を切り、ペーパータオルで軽く乾かします。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を弱火で香りが出るまで温めます。カキとコーンを加え、中火で約5分煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味豊かな油を吸収するために、カリカリしたパンと一緒に召し上がれ。最高の味と食感のために新鮮なカキを使用してください。辛さの好みに基づいて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。