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カキと卵の丼

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • ベース

    • 🍚 炊いたご飯2杯(400g)
  • シーフード

    • 🦪 殻付きカキ150g
    • 🥚 溶き卵2個
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス(100g)
    • 🧅 青ネギ2本、薄切り
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油大さじ1.5
    • 💧 水100cc

手順

1

玉ねぎを薄くスライスし、青ネギは斜めに薄切りにする。

2

カキをボウルに入れ、水で優しく洗い、水を2〜3回変えたらペーパータオルで水気を切る。

3

鍋を中火にかけ、調味料(酒、みりん、砂糖、醤油、水)を温める。沸騰したらスライスした玉ねぎを加えて軽くかき混ぜ、蓋をして弱火で3分煮込む。

4

カキを鍋に加え、完全に火が通るまで3分ほど調理する。

5

溶き卵を鍋に注ぎ、蓋をして弱〜中火で好みの固さになるまで調理する。

6

炊いたご飯の上に調理した具材を盛り付け、刻んだ青ネギをトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なカキを使うと最も美味しいです。醤油や砂糖を追加して味を調整してください。最高の鮮度でお楽しみいただくため、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。