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カキ、小松菜、ベーコンのアヒージョ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🥓 70gのブロックベーコン
  • シーフード

    • 🦪 カキ4個(60g)、殻付き
  • 野菜

    • 小松菜100g、刻み
    • 🧄 にんにく1片、つぶしたもの
  • 調味料

    • オリーブオイル150cc
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 輪切り唐辛子小さじ1
  • 準備

    • じゃがいものでんぷん大さじ1

手順

1

小松菜の根元を切り落とし、よく洗って3cmの長さに切る。にんにくは半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶす。

2

ブロックベーコンを1cmの立方体に切る。カキをボウルに入れ、じゃがいものでんぷんで和え、水を加えて優しく洗い、水が透明になるまで洗う。その後、ザルに上げてペーパータオルで水気を拭き取る。

3

鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れ、弱火で熱する。ベーコンとカキを加え、3〜5分間煮込む。泡立ち始めたら小松菜を加え、しんなりするまで煮る。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

バゲットのスライスと一緒に温かいうちに召し上がれ。フレッシュなカキを使うと風味が最高です。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。