
カキ、小松菜、ベーコンのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
カキ、小松菜、ベーコンのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🦪 カキ4個(60g)、殻付き
野菜
- 小松菜100g、刻み
- 🧄 にんにく1片、つぶしたもの
調味料
- オリーブオイル150cc
- 🧂 塩小さじ1/3
- 輪切り唐辛子小さじ1
準備
- じゃがいものでんぷん大さじ1
手順
1
小松菜の根元を切り落とし、よく洗って3cmの長さに切る。にんにくは半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶす。
2
ブロックベーコンを1cmの立方体に切る。カキをボウルに入れ、じゃがいものでんぷんで和え、水を加えて優しく洗い、水が透明になるまで洗う。その後、ザルに上げてペーパータオルで水気を拭き取る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れ、弱火で熱する。ベーコンとカキを加え、3〜5分間煮込む。泡立ち始めたら小松菜を加え、しんなりするまで煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
バゲットのスライスと一緒に温かいうちに召し上がれ。フレッシュなカキを使うと風味が最高です。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。