
カキのオイルパスタ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
カキのオイルパスタ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
シーフード
- 🦪 100gのむき身カキ
調味料
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
- 輪切り唐辛子少々
- 大さじ2のオリーブオイル
- 🧂 カキ用の塩こしょう少々
- 🧈 10gの塩バター
- 🍷 大さじ2の白ワイン
準備
- 大さじ1のコーンスターチ
- 適量の小麦粉(カキ用)
ソース
- 大さじ2のパスタ茹で汁
- 🧂 小さじ1/3の塩
- こしょう少々
トッピング
- 🌿 みじん切りパセリ少々
手順
1
にんにくを縦半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。
2
ボウルの中でカキをコーンスターチと混ぜ、水ですすぐまで透明になるように洗い、軽く乾かす。塩こしょうで下味をつけ、薄く小麦粉をまぶす。
3
鍋にお湯を沸騰させ、塩を入れてパッケージの指示より1分短めにスパゲッティを茹でる。茹で汁を大さじ2ほど取っておき、水気を切る。
4
フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で温め、カキを焼き色がつくまで炒める。白ワインを加え、蓋をして蒸し煮する2-3分。カキとその汁を取り出す。
5
フライパンをきれいに拭き、残りのオリーブオイル、ニンニク、唐辛子を弱火で香りが出るまで温める。パスタの茹で汁を加えて乳化するまで混ぜ、泡立つまで加熱する。
6
スパゲッティ、バター、カキとその汁をフライパンに戻し、全体を絡める。
7
パスタを盛り付け、刻みパセリを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なカキを使うと最高の風味が得られます。軽い白ワインと一緒に楽しんでみてください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。