
カキのピラフ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $10
カキのピラフ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $10
材料
米
- 🍚 洗った米1カップ
シーフード
- 🦪 殻を取ったカキ80g
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
- 1/2個のピーマン、さいの目切り
- 🍄 1/4パックのしめじ
調味料
- 🧈 塩バター10g
- 大さじ1杯の日本酒
- 少量の乾燥パセリ
- 💧 必要な量の水
- 小さじ1/4のコンソメ
- 🧂 小さじ1/6の塩
- 小さじ1杯の醤油
- 少量のこしょう
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、ピーマンは1cmの立方体に切り、しめじは根元を切り落とし、ほぐします。
2
ボウルに入れた水でカキを洗い、しっかりと水気を取ります。
3
フライパンでバターを熱し、カキと日本酒を加え、蓋をして中火で2分間煮ます。カキと煮汁に分けます。
4
炊飯器に米、調味料(コンソメ、塩、醤油、こしょう)、カキの煮汁、そして1カップの目盛りより2mm下まで水を加えます。よく混ぜて米を平らにします。その上に玉ねぎ、ピーマン、しめじ、カキを重ねます。通常通り炊きます。
5
ピラフを皿に盛り、乾燥パセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なカキを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。サイドサラダと一緒に提供して、食事を完成させてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。