CookPal AI
recipe image

カキそば

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍜 2人分の生そば
    • 🦪 むき身カキ8個(120g)
    • ミツバ1/2束
  • スープ

    • 💧 水600ml
    • だしパック1個
  • 準備

    • 🧂 塩小さじ1
    • 片栗粉小さじ1
  • 調味料

    • みりん大さじ1.5
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 🍶 醤油大さじ1

手順

1

ミツバを2cmの長さに切ります。

2

ボウルにカキ、塩、片栗粉を入れ、優しくこすりながら水で洗います。これを2回繰り返し、水気を切ります。

3

鍋に水を沸騰させ、だしパックを入れて弱火で3分間煮出します。その後、だしパックを取り出します。

4

スープにカキと調味料(みりん、塩、醤油)を加え、中火で3分ほど煮込みます。カキが完全に火が通るまで煮てください。

5

別鍋で袋の指示通りにそばを茹で、よく水を切ります。

6

器にそばを盛り、スープを注ぎ、カキとミツバをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なカキを使うと、より良い風味が楽しめます。塩と醤油の量はお好みで調整してください。ミツバが入手できない場合は、パセリで代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。