
牡蠣炊き込みご飯
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
牡蠣炊き込みご飯
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
材料
米
- 🍚 浸した米2カップ
シーフード
- 🦪 100gのカキ
野菜
- 1片の薄切り生姜
液体
- 💧 炊飯器に十分な量の水
調味料
- 2大さじの sake
- 1大さじの mirin
- 🧂 1/2小さじの塩
- 2小さじの醤油
手順
1
カキをしっかりと洗って汚れを取り、水を切ります。生姜を薄くスライスし、水に浸してから水を切ります。
2
鍋で調味料(酒、みりん、塩、醤油)を温め、沸騰させます。カキを加え、弱火で約5分間煮ます。カキとだし汁を分け、冷まします。
3
炊飯器に浸した米、カキのだし汁、2カップの目盛りまで水を加えます。よく混ぜて通常通り炊きます。
4
ご飯が炊き上がったら、その上に煮たカキを乗せて、蓋を閉じて10分蒸らします。優しく混ぜて、上に薄切り生姜を添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために新鮮なカキを使用してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。もっと濃い味を好む場合は、味付けを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。