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カキのたぬき丼

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🦪 100gのカキ
  • 野菜

    • 🧅 1/2本の長ネギ
    • お好みでセリ
    • 🥚 2個の卵
  • ご飯

    • 🍚 1杯の炊いたご飯(200g)
  • トッピング

    • 大さじ1の天ぷら粉
  • ソース

    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 大さじ1の mirin(みりん)
    • 🍬 小さじ1の砂糖
    • 🧂 大さじ1の醤油
    • 少々のだしパウダー
    • 💧 50mlの水

手順

1

長ネギを斜めに1cmの厚さに切ります。卵1個を黄身と白身に分け、卵白を残りの全卵と混ぜます。

2

小さなフライパンでソースの材料(sake、mirin、砂糖、醤油、だしパウダー、水)を加熱し、沸騰したらカキを加え、中火で約2分間煮込みます。

3

溶き卵を鍋に注ぎ、天ぷら粉を加え、卵が半熟になるまで中火で調理します。

4

炊いたご飯の上に調理した具材を盛り付け、卵黄を最後に載せてセリを添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには新鮮なカキを使用してください。ソースの甘さと塩気をお好みで調整してください。最もよい食感と味わいのためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。