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カキと白菜のバター酒蒸し

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • シーフード

    • 🦪 むき身のカキ130g
  • 野菜

    • 白菜(200g)3枚
    • 🧅 青ネギ1/2本
  • 調味料

    • 酒大さじ3
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 🧈 食塩入りバター20g
  • 飾り

    • 🧅 必要に応じて刻んだ青ネギ

手順

1

白菜を縦半分に切り、1cm幅にスライスします。青ネギは斜めに1cm幅に切ります。

2

カキを水の入ったボウルに入れ、水を替えながら優しく2~3回洗います。その後、水気を軽く拭き取ります。

3

フライパンで白菜と青ネギを層のように敷き、その上にカキを置きます。調味料(酒、塩、バター)を加え、蓋をして中火で沸騰するまで加熱し、その後中弱火にして約7分間蒸します。カキがぷっくりとするまで調理してください。

4

お皿に盛り付け、刻んだ青ネギを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なカキを使用してください。好みに応じて塩を調整してください。ご飯と一緒に召し上がったり、単品料理として楽しんだりできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。