
カキと白菜のバター酒蒸し
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
カキと白菜のバター酒蒸し
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦪 むき身のカキ130g
野菜
- 白菜(200g)3枚
- 🧅 青ネギ1/2本
調味料
- 酒大さじ3
- 🧂 塩小さじ1/3
- 🧈 食塩入りバター20g
飾り
- 🧅 必要に応じて刻んだ青ネギ
手順
1
白菜を縦半分に切り、1cm幅にスライスします。青ネギは斜めに1cm幅に切ります。
2
カキを水の入ったボウルに入れ、水を替えながら優しく2~3回洗います。その後、水気を軽く拭き取ります。
3
フライパンで白菜と青ネギを層のように敷き、その上にカキを置きます。調味料(酒、塩、バター)を加え、蓋をして中火で沸騰するまで加熱し、その後中弱火にして約7分間蒸します。カキがぷっくりとするまで調理してください。
4
お皿に盛り付け、刻んだ青ネギを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なカキを使用してください。好みに応じて塩を調整してください。ご飯と一緒に召し上がったり、単品料理として楽しんだりできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。