にんにくバター醤油のカキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
にんにくバター醤油のカキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦪 むき身のカキ10個（150g）
野菜
- 🧄 にんにく1片、薄切り
主食
- コーンスターチ大さじ1
- 🧈 塩バター15g
- 醤油小さじ1/2
手順
1
にんにくを薄切りにして芯を取り除きます。
2
ボウルにカキを入れ、十分な水で覆い、優しく洗います。水を2回取り替え、乾かします。カキを均一にコーンスターチでコーティングします。
3
フライパンでバターとにんにくを弱火で香りが出るまで熱します。カキを加え、中火で約2分間焼き、焦げ目がついたら裏返し、蓋をしてさらに2分間完全に火を通します。醤油を加えて全体に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするために、蒸し米やクラストのあるパンと一緒に提供します。白ワインやビールを合わせて、素晴らしい食体験をお楽しみください。最高の風味と食感のために新鮮なカキを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。