
パエリア風トマトホットポット
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $20
パエリア風トマトホットポット
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $20
材料
シーフード
- 🦐 頭付きの大きなエビ6匹
- 🐚 300gのあさり、きれいに洗う
肉
- 🌭 ソーセージ12本(240g)
野菜
- 赤ピーマン1個(150g)
- 🧅 玉ねぎ1個(200g)
- 🧄 2片のみじん切りにんにく
液体
- 🍷 白ワイン1/2カップ
- オリーブオイル大さじ2
スープ
- 💧 水3カップ
- 🍅 ホールトマト1缶(400g)
- ブイヨン顆粒小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
手順
1
エビをきれいにし、頭はそのままにしておきます。
2
あさりを十分にきれいにし、砂抜きします。
3
玉ねぎと赤ピーマンを細いスライスにします。
4
大きめの鍋にオリーブオイルを中火で熱し、香りが出るまでみじん切りのにんにくを炒めます。
5
玉ねぎとピーマンを鍋に入れ、柔らかくなるまで炒めます。
6
白ワインを注ぎ入れ、少し煮詰まるまで2分間煮込みます。
7
水、缶詰のトマト、ブイヨン顆粒、塩、こしょうを鍋に加え、よく混ぜます。
8
鍋にエビ、あさり、ソーセージを装飾的に並べます。
9
蓋をして15分ほど煮込み、シーフードが完全に調理され、風味が融合するまで待ちます。
10
温かいうちにハードパンと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なシーフードを使用してください。この料理に合う辛口の白ワインをペアリングしてください。唐辛子フレークを追加して辛みをプラスしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。