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パエリア風トマトホットポット

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $20

材料

  • シーフード

    • 🦐 頭付きの大きなエビ6匹
    • 🐚 300gのあさり、きれいに洗う
    • 🌭 ソーセージ12本(240g)
  • 野菜

    • 赤ピーマン1個(150g)
    • 🧅 玉ねぎ1個(200g)
    • 🧄 2片のみじん切りにんにく
  • 液体

    • 🍷 白ワイン1/2カップ
    • オリーブオイル大さじ2
  • スープ

    • 💧 水3カップ
    • 🍅 ホールトマト1缶(400g)
    • ブイヨン顆粒小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう

手順

1

エビをきれいにし、頭はそのままにしておきます。

2

あさりを十分にきれいにし、砂抜きします。

3

玉ねぎと赤ピーマンを細いスライスにします。

4

大きめの鍋にオリーブオイルを中火で熱し、香りが出るまでみじん切りのにんにくを炒めます。

5

玉ねぎとピーマンを鍋に入れ、柔らかくなるまで炒めます。

6

白ワインを注ぎ入れ、少し煮詰まるまで2分間煮込みます。

7

水、缶詰のトマト、ブイヨン顆粒、塩、こしょうを鍋に加え、よく混ぜます。

8

鍋にエビ、あさり、ソーセージを装飾的に並べます。

9

蓋をして15分ほど煮込み、シーフードが完全に調理され、風味が融合するまで待ちます。

10

温かいうちにハードパンと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なシーフードを使用してください。この料理に合う辛口の白ワインをペアリングしてください。唐辛子フレークを追加して辛みをプラスしましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。