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焼き餃子 (Yaki Gyoza)

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 餃子の皮12枚
    • ひき肉80g
  • 野菜

    • 刻んだキャベツ190g
    • 小分けにしたニラ1/3束
    • 刻んだ長ネギ20cm
  • 調味料

    • 🧂 塩・こしょう少々
    • 醤油大さじ1/2
    • 酒大さじ1/2
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
    • ごま油小さじ1
    • 片栗粉小さじ1
  • 調理用液体

    • 💧 水150cc
    • 小麦粉大さじ1
  • つけだれ

    • 味噌大さじ1
    • 💧 水小さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 酢大さじ1/2
    • 唐辛子ペースト小さじ1/2
    • 醤油大さじ1
    • 酢大さじ1

手順

1

キャベツ、長ネギ、ニラを細かく刻んでください。キャベツに塩少々を振りかけ、5分ほど置いたら余分な水分を絞ります。

2

ひき肉に酒、醤油、にんにく、ごま油、片栗粉を混ぜて粘りが出るまでよく練ります。刻んだ野菜を加えて均一に混ぜ合わせます。

3

餃子の皮の中央に具を1/12量ずつ置き、縁に水を付けて半分に折り、しっかりと閉じます。

4

ボウルに味噌、水、砂糖、酢、唐辛子ペーストを混ぜてつけだれを作ります。

5

別のボウルに醤油と酢を混ぜてシンプルなつけだれを作ります。

6

ボウルに小麦粉と水を混ぜてダマがないよう滑らかにします。

7

中火でフライパンを熱し、餃子を並べたら周りに小麦粉水を注ぎ入れ、蓋をして6分蒸し焼きにします。

8

蓋を取り、餃子の周りにごま油を回しかけ、カリッと揚げるまで炒めます。皿に盛り付け、つけだれと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために新鮮な餃子の皮を使用してください。つけだれの材料を好みに応じて調整してください。パリッとした底を作るために、フライパンを十分に熱してから餃子を入れてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。