
焼き餃子 (Yaki Gyoza)
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
焼き餃子 (Yaki Gyoza)
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
皮
- 餃子の皮12枚
肉
- ひき肉80g
野菜
- 刻んだキャベツ190g
- 小分けにしたニラ1/3束
- 刻んだ長ネギ20cm
調味料
- 🧂 塩・こしょう少々
- 醤油大さじ1/2
- 酒大さじ1/2
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
- ごま油小さじ1
- 片栗粉小さじ1
調理用液体
- 💧 水150cc
- 小麦粉大さじ1
つけだれ
- 味噌大さじ1
- 💧 水小さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 酢大さじ1/2
- 唐辛子ペースト小さじ1/2
- 醤油大さじ1
- 酢大さじ1
手順
1
キャベツ、長ネギ、ニラを細かく刻んでください。キャベツに塩少々を振りかけ、5分ほど置いたら余分な水分を絞ります。
2
ひき肉に酒、醤油、にんにく、ごま油、片栗粉を混ぜて粘りが出るまでよく練ります。刻んだ野菜を加えて均一に混ぜ合わせます。
3
餃子の皮の中央に具を1/12量ずつ置き、縁に水を付けて半分に折り、しっかりと閉じます。
4
ボウルに味噌、水、砂糖、酢、唐辛子ペーストを混ぜてつけだれを作ります。
5
別のボウルに醤油と酢を混ぜてシンプルなつけだれを作ります。
6
ボウルに小麦粉と水を混ぜてダマがないよう滑らかにします。
7
中火でフライパンを熱し、餃子を並べたら周りに小麦粉水を注ぎ入れ、蓋をして6分蒸し焼きにします。
8
蓋を取り、餃子の周りにごま油を回しかけ、カリッと揚げるまで炒めます。皿に盛り付け、つけだれと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮な餃子の皮を使用してください。つけだれの材料を好みに応じて調整してください。パリッとした底を作るために、フライパンを十分に熱してから餃子を入れてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。