コーンとバターで炒めた半片
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
コーンとバターで炒めた半片
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
シーフード
- 1枚の半片（60g）
野菜
- 🌽 冷凍コーン大さじ2
乳製品
- 🧈 塩入りバター5g
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々の黒こしょう
手順
1
半片を4等分に切ります。
2
中火でフライパンを熱し、バターを加えます。バターが半分溶けたら、半片を入れ、各面を1～2分間焼き、きつね色になるまで焼きます。
3
コーン、塩、こしょうをフライパンに加え、均一に混ざり温まるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
半片は日本の魚肉練り製品で、アジア系食品店で見つけることができます。より健康的なオプションとして、無塩バターを使い、塩の量を調整してください。この料理は軽いサラダと一緒に食べたり、ご飯のお供としても最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。