塩こしょうで炒めたはんぺん
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
塩こしょうで炒めたはんぺん
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
魚
- はんぺん1枚（60g）
油
- サラダ油小さじ1
手順
1
はんぺんを4等分に切ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、はんぺんを入れて片面1～2分ずつ焼いてきつね色になるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ベストな食感のためにすぐに召し上がってください。醤油やポン酢などのディップソースを添えると、さらに風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。