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フライパンで焼くパニーニ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 乾燥材料

    • 強力粉100g
    • 薄力粉50g
    • 🧂 砂糖小さじ2
    • ドライイースト2g
  • 湿式材料

    • 🥛 牛乳大さじ1
    • ぬるま湯大さじ5
    • オリーブオイル大さじ1/2
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/2
  • フィリング

    • 🧀 スライスチーズ2枚
    • 🍖 ハム2枚

手順

1

ボールに強力粉、薄力粉、砂糖、ドライイースト、牛乳、ぬるま湯、オリーブオイル、塩を入れ、よくこねて生地を作ります。

2

生地に水をスプレーし、ラップで覆い、大きさが2倍になるまで発酵させます(1.5〜2倍)。

3

生地を均等に分け、球状に成形し、円形に平らにします。

4

生地の片側にチーズとハムを置き、半分に折りたたみ、端をしっかりと閉じて整えます。

5

フライパンに生地を並べ、水をスプレーし、表面にオリーブオイルを薄く塗り、蓋をして弱火で約8分間、黄金色になるまで焼きます。

6

パニーニをひっくり返し、へらで軽く押さえます。さらに弱火で4〜5分間焼いて、黄金色になったら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

フィリングは他の食材(野菜や別の種類のチーズなど)に代えても構いません。最高の味と食感のために温かいうちにお召し上がりください。残った生地は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。