
フライパンで焼くパニーニ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $5
フライパンで焼くパニーニ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 強力粉100g
- 薄力粉50g
- 🧂 砂糖小さじ2
- ドライイースト2g
湿式材料
- 🥛 牛乳大さじ1
- ぬるま湯大さじ5
- オリーブオイル大さじ1/2
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
フィリング
- 🧀 スライスチーズ2枚
- 🍖 ハム2枚
手順
1
ボールに強力粉、薄力粉、砂糖、ドライイースト、牛乳、ぬるま湯、オリーブオイル、塩を入れ、よくこねて生地を作ります。
2
生地に水をスプレーし、ラップで覆い、大きさが2倍になるまで発酵させます(1.5〜2倍)。
3
生地を均等に分け、球状に成形し、円形に平らにします。
4
生地の片側にチーズとハムを置き、半分に折りたたみ、端をしっかりと閉じて整えます。
5
フライパンに生地を並べ、水をスプレーし、表面にオリーブオイルを薄く塗り、蓋をして弱火で約8分間、黄金色になるまで焼きます。
6
パニーニをひっくり返し、へらで軽く押さえます。さらに弱火で4〜5分間焼いて、黄金色になったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フィリングは他の食材(野菜や別の種類のチーズなど)に代えても構いません。最高の味と食感のために温かいうちにお召し上がりください。残った生地は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。