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フライパンで焼いたパニーニスタイル

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 乾燥材料

    • 150gの強力粉
    • 50gの薄力粉
    • 3gのドライイースト
    • 🍬 大さじ1杯の砂糖
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 打ち粉用の少量の強力粉
  • 湿潤材料

    • 🥛 150ccの牛乳
    • 🧈 20gの有塩バター
  • 具材

    • 🥓 4枚のハム
    • 🧀 4枚の溶けるチーズ

手順

1

耐熱ボウルに牛乳とバターを入れ、600Wで1分間温めてぬるま湯状にし、その後混ぜてバターを溶かします。

2

ぬるま湯になった牛乳にドライイースト、砂糖、塩を順番に加え、よく混ぜます。そして、強力粉と薄力粉を加えて滑らかになるまで混ぜます。

3

ボウルをラップで覆い、200Wで30秒間電子レンジで加熱します。

4

打ち粉を振ったまな板の上で、生地を4等分に分け、それぞれを手のひらサイズの円形に伸ばします。

5

生地の上にハムとチーズを置き、半分に折りたたんで端をしっかりとつまんで閉じます。

6

フライパンに折りたたんだ生地を置き、形を整えて蓋をして弱火で20秒間加熱します。その後火を止め、10分間休ませます。

7

生地が膨張したら、蓋をして弱火で5分間調理し、裏返して軽く押さえながらもう5分間調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするために高品質なハムとチーズを使用してください。生地の端をしっかりと閉じて、漏れを防いでください。お使いのコンロの火力に応じて調理時間を少し調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。