
フライパンで焼いたパニーニスタイル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
フライパンで焼いたパニーニスタイル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
材料
乾燥材料
- 150gの強力粉
- 50gの薄力粉
- 3gのドライイースト
- 🍬 大さじ1杯の砂糖
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 打ち粉用の少量の強力粉
湿潤材料
- 🥛 150ccの牛乳
- 🧈 20gの有塩バター
具材
- 🥓 4枚のハム
- 🧀 4枚の溶けるチーズ
手順
1
耐熱ボウルに牛乳とバターを入れ、600Wで1分間温めてぬるま湯状にし、その後混ぜてバターを溶かします。
2
ぬるま湯になった牛乳にドライイースト、砂糖、塩を順番に加え、よく混ぜます。そして、強力粉と薄力粉を加えて滑らかになるまで混ぜます。
3
ボウルをラップで覆い、200Wで30秒間電子レンジで加熱します。
4
打ち粉を振ったまな板の上で、生地を4等分に分け、それぞれを手のひらサイズの円形に伸ばします。
5
生地の上にハムとチーズを置き、半分に折りたたんで端をしっかりとつまんで閉じます。
6
フライパンに折りたたんだ生地を置き、形を整えて蓋をして弱火で20秒間加熱します。その後火を止め、10分間休ませます。
7
生地が膨張したら、蓋をして弱火で5分間調理し、裏返して軽く押さえながらもう5分間調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 12gタンパク質
- 40g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするために高品質なハムとチーズを使用してください。生地の端をしっかりと閉じて、漏れを防いでください。お使いのコンロの火力に応じて調理時間を少し調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。