じゃがいもの味噌風味焼き
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
じゃがいもの味噌風味焼き
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主食材
- 🥔 じゃがいも 2個（中サイズ）
調味料
- 味噌 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 💧 水 小さじ1
- オリーブオイル 小さじ1
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、電子レンジで600Wで5分加熱します。
2
小さなボウルで味噌、砂糖、水を混ぜ合わせ、調味料を準備します。
3
フライパンを中火で熱し、オリーブオイルを敷いてじゃがいもを軽く焼き色がつくまで炒めます。
4
調味料を加え、全体に絡めたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
- 35g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
味噌の種類を変えることで風味のバリエーションを楽しめます。糖分を控えめにしたい場合は砂糖を半分に減らしても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。