塩焼きサーモン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
塩焼きサーモン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚
- 🐟 200gのサーモンフィレット（2切れ）
調味料
- 🧂 塩小さじ2つまみ
油
- サラダ油小さじ1
手順
1
ペーパータオルでサーモンの水分をよく拭き取り、両面に均等に塩を振りかけます。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、盛り付ける際に上になる面を下にして、きつね色になるまで焼きます。
3
サーモンをひっくり返し、鍋に蓋をして弱火で約5分間、完全に火が通るまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 0g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮なサーモンを使用してください。完全な食事にするには、蒸し米や野菜と一緒に召し上がってください。調理後はすぐに鍋を洗って、油汚れの蓄積を防いでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。