
ホタテシューマイのフライパン焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
ホタテシューマイのフライパン焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
ラッパー
- シューマイの皮20枚
肉
- 挽き pork 300g
シーフード
- ホタテフレーク1缶 (65g)
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
- レタスの葉6枚
液体
- 水100cc
調味料
- 酒大さじ1
- 醤油小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- ごま油小さじ1
- コーンスターチ大さじ2
- ホタテ汁大さじ2
- おろし生姜小さじ1/2
手順
1
玉ねぎをみじん切りにする。ホタテフレークから汁を分離し、汁大さじ2を取っておく。
2
ボウルに挽き pork、玉ねぎ、ホタテフレーク、およびすべての ☆ 材料を入れて粘りが出るまで混ぜる。
3
ミックスをシューマイの皮に詰め、軽くダンプリングの形を作る。20個作る。
4
耐熱皿にちぎったレタスの葉を置き、その上にシューマイを並べる。
5
皿を大きなフライパンに入れ、水を加えて沸騰させる。蓋をして弱火で10分蒸す。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
レタスの代わりにキャベツやもやしを使用できます。焦げ付きを防ぐためにノンスティックパンを使用してください。追加の風味のために醤油やラー油を添えてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。