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ホタテシューマイのフライパン焼き

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • ラッパー

    • シューマイの皮20枚
    • 挽き pork 300g
  • シーフード

    • ホタテフレーク1缶 (65g)
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
    • レタスの葉6枚
  • 液体

    • 水100cc
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 醤油小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • ごま油小さじ1
    • コーンスターチ大さじ2
    • ホタテ汁大さじ2
    • おろし生姜小さじ1/2

手順

1

玉ねぎをみじん切りにする。ホタテフレークから汁を分離し、汁大さじ2を取っておく。

2

ボウルに挽き pork、玉ねぎ、ホタテフレーク、およびすべての ☆ 材料を入れて粘りが出るまで混ぜる。

3

ミックスをシューマイの皮に詰め、軽くダンプリングの形を作る。20個作る。

4

耐熱皿にちぎったレタスの葉を置き、その上にシューマイを並べる。

5

皿を大きなフライパンに入れ、水を加えて沸騰させる。蓋をして弱火で10分蒸す。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

レタスの代わりにキャベツやもやしを使用できます。焦げ付きを防ぐためにノンスティックパンを使用してください。追加の風味のために醤油やラー油を添えてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。