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焼きスープ餃子

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • ラッパー

    • 20枚の大きな餃子の皮
  • 調理油

    • 1/2大さじサラダ油
    • 1/2大さじごま油
  • 液体

    • 50ccの水
  • スープベース

    • 100ccの熱湯
    • 5gの粉末ゼラチン
    • 1/2大さじ鶏ガラスープの素
  • 肉詰め

    • 150gの挽き豚肉
    • 3本のネギ、みじん切り
    • 1/2小さじおろし生姜
    • 1/2大さじ酒
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1/2大さじ醤油
    • 1大さじオイスターソース
    • 1/2小さじごま油

手順

1

耐熱容器にスープベースの材料を混ぜ、固まるまで冷蔵庫で冷やします。

2

ネギを細かく刻み、飾り用に少量取っておきます。

3

ボウルに肉詰めの材料を合わせ、粘りが出るまで混ぜます。固まったスープベースを加えて優しく混ぜます。

4

フィリングを20等分し、それぞれ餃子の皮で包み、縁をしっかりと閉じます。

5

フライパンにサラダ油を熱し、餃子を並べ、中火で底がきつね色になるまで焼きます。

6

水を加え、鍋を覆い、弱火で5分間蒸します。

7

蓋を開け、余分な水分を飛ばすために中火で加熱し、餃子の周りにごま油をかけます。

8

餃子を盛り付け、取っておいたネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ジューシーなフィリングのためには高品質の挽き豚肉を使用してください。時間短縮のためにスープベースを前日に準備しておいてください。醤油と酢を使ったディップソースと一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。