
フライパンで焼くフィレミニョン
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $25
フライパンで焼くフィレミニョン
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $25
材料
牛肉
- 🥩 フィレミニョン2枚、各6~8オンス
バター
- 🧈 無塩バター大さじ2
調味料
- 🧂 コーシャーソルト小さじ1
- 黒コショウ小さじ1/2
- 🌿 新鮮なローズマリー1本
手順
1
調理の30分前にフィレミニョンを冷蔵庫から出して室温に戻します。
2
両面に塩と黒コショウをふります。
3
中火~強火で鋳鉄製フライパンを熱し、大さじ1のバターを加えます。
4
中程度の焼き加減なら片面3~4分ずつ焼きます。お好みに応じて調整してください。
5
調理の最後の1分で、残りのバターとローズマリーをフライパンに加え、溶けたバターをステーキにかけます。
6
ステーキをフライパンから取り出し、5分間休ませてから提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 42gタンパク質
- 0g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
さらに風味を加えるには、バターに砕いたニンニクを追加してからかけるとよいです。ステーキを休ませることで、肉汁をしっかり閉じ込めることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。