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パニーニサンドイッチ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • パン

    • シューベルトのディナーロール4個、半分に切る

  • タンパク質

    • ローストターキーまたはハムのスライス4枚

  • 乳製品

    • スイス、モントレー・ジャック、またはグリュイエールチーズのスライス4枚

  • 野菜

    • 🧅 赤玉ねぎの薄切り8枚
    • フレッシュスピナッチ1カップまたはバジルの葉数枚

  • 調味料

    • 🧂 塩と挽きたての黒こしょう
    • マヨネーズ大さじ4
    • 細かく刻んだドライトマト2個

  • バター

    • バター

手順

1

グリルパンまたはパニーニマシンを中火に予熱します。

2

各ロールの中心に大さじ1杯のマヨネーズを塗ります。残りの材料（バターを除く）でサンドイッチを作り、塩とこしょうで味付けします。

3

各ロールの上下に少量のバターを塗り、サンドイッチをパンかパニーニマシンに置き、グリルします。5〜7分間焼きます。

4

（パンを使用している場合、フライパンの蓋でサンドイッチを押さえます。各面を約3〜4分間ずつ焼いて、パンがトーストされるまで調理します。）

5

マヨネーズを作るには、すべての材料を小さなボウルで混ぜ合わせ、使用するまで冷蔵します。

栄養素

1人前あたり

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464

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 41g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

均一なグリルと速い準備のためにパニーニマシンを使用してください。異なるチーズを試して、好みの風味をカスタマイズしてください。新鮮さと栄養価を高めるために、余分なスピナッチやバジルを追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。