
パパイヤブルスケッタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $12
パパイヤブルスケッタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $12
材料
果物
- 🥭 小さめのパパイヤ1個
野菜
- 🍅 中サイズのローマ(プラム)トマト5個、角切り
- 🧅 中サイズの赤玉ねぎ1/2個、角切り
- 中サイズの赤ピーマン1個、種を取り除き角切り
- 青ネギ2本、刻み
ハーブと調味料
- 生バジルの葉1/4カップ、刻み
- 粒マスタード小さじ1/2
調味料と油
- 白砂糖大さじ2
- 赤ワインビネガー1/4カップ
- 植物油1/4カップ
パンと穀物
- 🥖 フランスパン1本(16インチ)、1/2インチ幅にカット
手順
1
パパイヤを半分に切り、種を取り除きます。ドレッシング用に種を大さじ2杯分取っておきます。パパイヤの皮をむき、角切りにして中ボウルに入れます。トマト、赤玉ねぎ、赤ピーマン、バジルを加え、置いておきます。
2
フードプロセッサまたはブレンダーで、パパイヤの種、砂糖、ワインビネガー、油、マスタード、青ネギを混ぜ合わせます。滑らかでどろっとした状態になるまで攪拌し、ほとんどの種が細かくなったら、パパイヤの混合物にかけて全ての材料をコーティングします。
3
バゲットのスライスと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
263
カロリー
- 8gタンパク質
- 41g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ベストな風味と食感のためには、完熟したパパイヤを使用してください。バジルを多めに追加するか、ミントに変えて風味を調整してください。バゲットのスライスを軽くトーストすると、カリカリ感が増します。甘めのオプションとして、ブルスケッタに蜂蜜をかけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。