パプリカとタコの冷製パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
パプリカとタコの冷製パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
シーフード
- 🐙 50gの茹でたたこ
野菜
- 1/4個の黄パプリカ（40g）、スライス
調味料
- 1大さじのバジルペースト
- 🧂 1/4小さじの塩
- 少々の胡椒
- 🍋 1/2大さじのレモン汁
- 1大さじのオリーブオイル
手順
1
黄パプリカを薄くスライスします。
2
茹でたたこを一口サイズに切ります。
3
鍋にお湯を沸かし、塩を加え、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。冷水で洗い、水気を切ります。
4
ボウルに調味料の材料を混ぜ合わせます。スパゲッティ、たこ、黄パプリカを加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
冷やしてさっぱりとした味わいで召し上がってください。黄パプリカは赤または緑のパプリカに代えて、バリエーションを楽しむこともできます。バジルペーストを追加すると、より強い風味になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。