パプリカとエビのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
パプリカとエビのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦐 120gのむきエビ
野菜
- 1/2個の黄色パプリカ(75g)
スパイス
- 🧄 1片のにんにく
- 1小さじの輪切り唐辛子
- 🧂 1/2小さじの塩
オイル
- 150ccのオリーブオイル
手順
1
黄色のパプリカを一口大に切ります。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
むきエビの背わたを取り、水で洗い、しっかりと水気を切ります。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。エビとパプリカを加え、中火でエビの色が変わるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するために、カリカリのパンと一緒にどうぞ。最高の味と食感のために生エビを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。