パプリカときゅうりのロール
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
パプリカときゅうりのロール
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 🥒 きゅうり 1本（縦に薄くスライス）
- パプリカ 1個（細切り）
- 🥕 にんじん 1本（細切り）
調味料
- 🥢 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- ごま 小さじ1
手順
1
きゅうりを縦に薄くスライスし、準備します。
2
細切りしたパプリカとにんじんを用意したきゅうりのスライスの上に乗せます。
3
きゅうりをしっかり巻いてロール状にし、お皿に並べます。
4
醤油、ごま油、ごまを混ぜてディッピングソースを作り、ロールと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
95
カロリー
- 3gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
きゅうりのスライスが壊れないように注意して巻いてください。ディッピングソースに少し唐辛子を加えるとピリッとした味わいが楽しめます。野菜の他にアボカドやクリームチーズを加えると、別の風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。