
パラタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 人数
- $5
パラタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 🌾 1 ½カップの薄力粉
- 🌾 ½カップの全粒小麦粉
- 🧂 塩小さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- にんにくパウダー小さじ½
- 混合ハーブ小さじ1
湿潤材料
- 🧈 溶かしバター大さじ1
- 💧 ¾カップの水
- 揚げるための油
手順
1
ボウルに薄力粉と全粒小麦粉を混ぜます。上に塩を振りかけます。バター、砂糖、にんにくパウダー、乾燥ハーブを加えます。指で一緒に混ぜます。水を少しずつ注ぎながら手で混ぜ続け、柔らかい生地が形成されるまで混ぜます。
2
なめらかで弾力のある状態になるまで約7分間こねます。湿らせた布で覆い、30分休ませます。
3
生地を8等分に分けます。なめらかなボールに成形し、軽く平らにします。薄力粉をまぶして直径約7インチ、厚さ1/16インチの薄い円形に伸ばします。
4
大きなソースパンに油を中火で熱します。各生地の円形を片面約2分ずつ黄金色になるまで揚げます。ペーパータオルに上げて油を切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
139
カロリー
- 4gタンパク質
- 24g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
カレーと一緒に温かいうちにお召し上がりください。シナモンシュガーをかけて風味をプラスしてください。生地を休ませることで、伸ばしたり揚げたりするのが簡単になります。油の使用量を最小限にし、片付けも楽にするためにノンスティックパンを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。