CookPal AI
recipe image

パルマレット(クリスピーなパルメザンオムレツ)

コスト $3.5, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $3.5

材料

  • 卵と乳製品

    • 🥚 卵2個
    • 水小さじ1/4
    • 🧀 新鮮に削ったパルミジャーノ・レッジャーノチーズ1オンス
  • 調味料

    • 好みでコーシャーソルト
    • 好みで挽きたての黒胡椒
    • カイエンペッパー少々
  • 調理用油

    • オリーブオイル小さじ1

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、小さじ1/4の水を加えます。完全に混ざるまで泡立てます(混ぜすぎないように注意してください)。

2

8インチのノンスティックフライパンにオリーブオイルを振りかけます。均一に底に広げます。スキレットに約1/2インチの深さになるようにチーズをすりおろします。

3

中火から強火で加熱し、約4分後にチーズが泡立ち始め、黄金色になります。次に、チーズの上に卵を均等に注ぎ、弱火にして蓋をして30秒後に確認しながらさらに1分間調理します。

4

火から下ろし、へらを使って慎重にパルマレットを半分に折り、サービングプレートに移します。

栄養素

1人前あたり

🔥

291

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

最高の結果を得るために、新鮮に削ったパルミジャーノ・レッジャーノを使用してください。スキレットを予熱して、チーズ層を均一に調理してください。辛みのレベルに応じてカイエンペッパーを調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。