パルメザンチキン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
パルメザンチキン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
ソース
- 🥄 ½カップのヘルマン®またはベストフーズ®リアルマヨネーズ
- 🧀 ¼カップのパルメザンチーズ（すりおろし）
タンパク質
- 🍗 骨なし、皮なしの鶏胸肉4枚（5オンス）
コーティング
- イタリアンシーズンドライパン粉 大さじ4
手順
1
すべての材料を用意する。オーブンを220度C（425度F）に予熱する。
2
中ボウルでマヨネーズとパルメザンチーズをよく混ぜ合わせる。
3
ベーキングシートの上に鶏胸肉を並べ、均等にマヨネーズの混合物を乗せ、パン粉を振りかけてコーティングする。
4
予熱したオーブンで約20分、表面が黄金色になり、鶏肉に火が通るまで焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 32gタンパク質
- 2g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
鶏肉が完全に調理されていることを確認するために温度計を使用し、内部温度を165°Fにする。さらにカリカリな衣にするために、パン粉を焼く前に軽くクッキングスプレーを吹きかける。蒸し野菜やサイドサラダと一緒に盛り付けて、一皿料理にする。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。