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パセリチキンスティックフライ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 皮なしの鶏むね肉200g
    • 🥚 卵1個
    • 🧀 大さじ2のすりおろしチーズ
    • 🍞 パン粉1カップ
    • パセリ2本、みじん切り
    • 必要な量の小麦粉
    • 必要な量の植物油
    • 🍋 必要な量のレモンくし形
  • ソース

    • マヨネーズ大さじ3
    • カレー粉小さじ1/3

手順

1

パセリをみじん切りにし、トレイの中でパン粉と混ぜてパセリパン粉を作ります。

2

鶏むね肉を幅1.5cmの棒状に切り、厚い部分は小さなピースに切ります。

3

ボウルで卵とすりおろしたチーズを混ぜます。

4

小麦粉→卵液→パセリパン粉の順に衣をつけます。

5

鍋に植物油を180°Cに熱し、全体が黄金色になり中まで火が通るまで鶏肉を揚げます。

6

別のボウルでマヨネーズとカレー粉を混ぜ、カレーマヨソースを作ります。

7

フライドチキンスティックをカレーマヨソースとレモンくし形と一緒に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするために、新鮮なパセリを使用してください。バリエーションとして、カレーマヨソースをBBQソースやオーロラソースに置き換えることができます。食感が最も良いのは出来立てなので、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。