パスタ・エ・ファジョーリ（パスタと豆）
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $10
パスタ・エ・ファジョーリ（パスタと豆）
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $10
材料
基本材料
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
- セロリ2本、みじん切り
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
調味料
- 乾燥パセリ小さじ2
- イタリアンシーズニング小さじ1
- 赤唐辛子フレーク小さじ1/4
- 🧂 塩 適量
スープの材料
- 鶏ガラスープ（14.5オンス）1缶
- 🍅 中玉トマト2個、皮をむいてみじん切り
- トマトソース（8オンス）1缶
- ディタリーニまたは他の小さいパスタ1/2カップ
- カンネリーニ豆（15オンス）1缶、汁を含む
手順
1
材料を集めます。
2
大きなソースパンでオリーブオイルを中火で温めます。玉ねぎ、セロリ、ニンニク、パセリ、イタリアンシーズニング、赤唐辛子フレーク、塩を加え、玉ねぎが透明になるまで炒めます。
3
鶏ガラスープ、トマトソース、トマトを混ぜ込みます。弱火にして煮込みます。
4
パスタを加えて柔らかくなるまで煮ます。
5
液ごとの豆を混ぜ込み、十分に温まるまで煮ます。
6
熱々で召し上がれ！
栄養素
1人前あたり🔥
225
カロリー
- 11gタンパク質
- 37g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
このレシピをベジタリアン向けにするには、鶏ガラスープを野菜スープに置き換えてください。よりクリーミーな食感にするには、豆を加える前に一部をつぶしてください。食事をさらに充実させるために、にんにく風味のクラストパンを添えてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。