
パエリア風パスタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
パエリア風パスタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ / ヌードル
- 🍝 150gのスパゲッティ
ミックスシーフード
- 🦐 150gのシーフードミックス
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
- 1/2個の赤ピーマン、スライス
油
- 大さじ2杯のオリーブオイル
調味料
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 少々のこしょう
- 小さじ1/2のコンソメ
- 💧 500mlの水
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、赤ピーマンを1cm幅にスライスします。スパゲッティを3cmの長さに折ります。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとシーフードミックスを香りが出るまで炒めます。
3
調味料を加えてよく混ぜ、スパゲッティを入れて蓋をします。中火でスパゲッティの袋に記載された時間調理します。
4
赤ピーマンを上に置き、蓋をして5分間蒸します。蓋を取り、水分が吸収されるまで弱火で煮込みます。熱々でお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなシーフードを使うと風味がより本格的になります。異なるブランドのコンソメを使用する場合は、味を調整してください。バランスの取れた食事にするため、サラダを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。