CookPal AI
recipe image

パエリア風パスタ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ / ヌードル

    • 🍝 150gのスパゲッティ
  • ミックスシーフード

    • 🦐 150gのシーフードミックス
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
    • 1/2個の赤ピーマン、スライス
    • 大さじ2杯のオリーブオイル
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 少々のこしょう
    • 小さじ1/2のコンソメ
    • 💧 500mlの水

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、赤ピーマンを1cm幅にスライスします。スパゲッティを3cmの長さに折ります。

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとシーフードミックスを香りが出るまで炒めます。

3

調味料を加えてよく混ぜ、スパゲッティを入れて蓋をします。中火でスパゲッティの袋に記載された時間調理します。

4

赤ピーマンを上に置き、蓋をして5分間蒸します。蓋を取り、水分が吸収されるまで弱火で煮込みます。熱々でお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなシーフードを使うと風味がより本格的になります。異なるブランドのコンソメを使用する場合は、味を調整してください。バランスの取れた食事にするため、サラダを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。