プリマヴェーラ・パスタ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $6
プリマヴェーラ・パスタ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $6
材料
パスタ
- 1カップの生パスタ
油と脂
- 大さじ1杯の植物油
- 大さじ1杯のマーガリン
野菜
- 2カップの混ぜた野菜
- 🍅 1カップのトマト
調味料
- にんにくパウダー小さじ1/4
- 黒こしょう小さじ1/8
チーズ
- 🧀 大さじ3杯のパルメザンチーズ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
パッケージの指示に従ってパスタを茹でる。
3
パスタが茹でている間に、フライパンで油を温める。
4
野菜を加えて柔らかくなるまで炒める。常にかき混ぜる。
5
トマトを加えてさらに2分間炒める。
6
野菜とマーガリンをパスタと一緒に和える。
7
調味料を加え、パルメザンチーズを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
336
カロリー
- 11gタンパク質
- 48g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
風味を向上させるため、新鮮な庭の野菜を使用してください。よりリッチな味わいのために、マーガリンをバターに置き換えることができます。食物繊維を増やすために全粒粉のパスタを選ぶこともできます。明るさを出すためにレモン汁を絞ってみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。