瓶詰めパスタサラダ
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 分
- 2 人数
- $7.5
瓶詰めパスタサラダ
コスト $7.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 分
- 2 人数
- $7.5
材料
パスタ
- 🍝 スピンアンドチーズトルテリーニ 1袋（9オンス）
ソース
- ペストソース 1瓶（4オンス）
野菜
- 🥒 イングリッシュキュウリを種を取り、半分に切ってスライスしたもの 1/4カップ
- 🍅 チェリートマトを半分に切ったもの 1/4カップ
- 🧅 赤玉ねぎをマッチ棒サイズに切ったもの 1/4カップ
- マッシュ（ラムレタス）のみじん切り 1/2カップ
調味料
- 🧂 塩と黒コショウ 適量
道具
- 瓶詰め用瓶 1個
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。トルテリーニが浮き上がるまで茹でてください（5〜7分）。水を捨て、冷蔵庫で約15分間冷まします。
2
瓶の中にペスト、キュウリ、トマト、玉ねぎ、トルテリーニ、マッシュを順に詰め、塩と胡椒で味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
719
カロリー
- 29gタンパク質
- 67g炭水化物
- 39g脂肪
💡 週中の素早い昼食のために複数の瓶を事前に準備できます。風味を増すためにレモン汁やパルメザンチーズを加えてください。食べる前に瓶をよく振ってドレッシングを均一に混ぜてください。