
フェンネルとタマネギのパスタ
コスト $15.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $15.5
フェンネルとタマネギのパスタ
コスト $15.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $15.5
材料
野菜
- 大きなフェンネル球根2個、切りそろえ済み
調理用油
- エキストラバージンオリーブオイル1/2カップ
液体
- 白ワイン1カップ
パスタ
- Linguineパスタ(16オンス)1袋
果物
- 🍋 レモン2個分の絞り汁
ナッツ
- 松の実1/4カップ
チーズ / 乳製品
- 新鮮に削ったパルメザンチーズ1カップ
手順
1
フェンネル球根を縦半分に切ります。堅い芯を取り除き、フェンネルを薄くスライスします。タマネギも縦半分に切り、同様に薄くスライスしてください。
2
大きなフライパンにオリーブオイルを中火で温めます。フェンネルとタマネギを加えて透き通るまで炒めます(約8分)。白ワインを加え、ワインがほぼ蒸発し、フェンネルとタマネギが少し焦げ色がつくまで調理します(約8〜10分)。
3
大鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。Linguineをアルデンテになるまで茹でます(約11分)。パスタの水1/4カップを取っておき、Linguineを湯切りして温かく保ちます。
4
トマトをフェンネルの混合物に混ぜ、柔らかくなるまで約3分間煮込みます。レモン汁と松の実を混ぜ合わせます。
5
予備のパスタの水と共にLinguineをフェンネル混合物に加え、強火で熱くなるまで約2分間よく混ぜながら調理します。盛り付けた後、パルメザンチーズをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
481
カロリー
- 14gタンパク質
- 57g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
松の実は、料理に組み込む前に風味を引き立てるためにローストしてください。食感と理想的な濃度を保つため、パスタを過剰に茹でないように注意してください。新鮮に削ったパルメザンを使用すると、既に擦ったものよりも豊かな風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。