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エビとサーモンのパスタ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • シーフード

    • 🦐 エビ 200g（殻を取り除く）
    • 🐟 サーモン 150g（細かく切る）

  • パスタ

    • 🍝 パスタ 300g

  • 野菜

    • パプリカ 1個（スライス）
    • 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
    • 🍅 トマト 2個（さいの目切り）

  • 調味料

    • 🧂 塩 少々
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

塩水でパスタを8～10分茹でて、水を切ります。

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとパプリカを炒めます。

3

フライパンにエビとサーモンを加え、火が通るまで炒めます。

4

弱火にしてトマトを加え、さらに2～3分炒めます。

5

茹でたパスタと準備したソースを混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

バジルやパセリなどのハーブを加えると風味が増します。パスタの種類はペンネやフジッリで代用できます。冷凍のエビとサーモンは解凍してから使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。