ピーチバナナスムージー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ピーチバナナスムージー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
果物
- 🍑 缶詰の桃1缶
- 🍌 バナナ1本
液体
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 🥛 牛乳150ml
手順
1
バナナを一口サイズに切り、少なくとも1時間冷凍します。
2
缶詰の桃からシロップを捨て、飾り用に少量のダイス状の桃を取り分けておきます。
3
飾り以外のすべての材料をブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。グラスに注ぎ、刻んだ桃をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 30g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
自然な甘みを求めて熟したバナナを使用してください。グラスを事前に冷やしておくと、爽快な体験が楽しめます。乳製品フリーのオプションとして、牛乳をアーモンドミルクに置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。