
ピーナッツバターバナナパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 人数
- $5
ピーナッツバターバナナパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 1 ½カップの薄力粉
- ベーキングパウダー 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ½
液体材料
- 🥛 牛乳 1 ¼カップ
- 🍌 完熟バナナ1本、マッシュしたもの
- anuts クリーミーなピーナッツバター ⅓カップ
- 🥚 卵1個(大)
- キャノーラ油 大さじ1
- バニラエッセンス 小さじ1
手順
1
すべての材料を用意し、中火でグリドルを予熱します。
2
大きめのボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を一緒に混ぜます。
3
別のボウルに牛乳、マッシュしたバナナ、ピーナッツバター、卵、油、バニラを入れて混ぜ、それを粉類に入れ、バターが完全に混ざるまで泡立て器で混ぜます。
4
予熱したグリドルに生地を1/4カップずつ流し入れ、小さな気泡が表面に現れるまで約2〜5分間焼きます。
5
ひっくり返してさらに2〜3分間焼き、底が茶色くなったら取り出し、温かいうちにお皿に盛ります。残りの生地でも同様に繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
142
カロリー
- 5gタンパク質
- 19g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
残ったパンケーキは冷凍保存して、週末の簡単な朝食に活用しましょう。トースターで再加熱して、サクッと温かいパンケーキを楽しんでください。メープルシロップやフルーツジャムと一緒に食べると甘みが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。