ピーナッツバター入りオートミール粥
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $1.5
ピーナッツバター入りオートミール粥
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $1.5
材料
基本材料
- オートミール 1/2カップ
- 🥜 ピーナッツバター 大さじ1
- 🥛 牛乳 1カップ
手順
1
鍋に牛乳とオートミールを入れ、中火で沸騰させてください。
2
オートミールが柔らかくなったら火を止め、ピーナッツバターを加えて混ぜてください。
3
温かいボウルに盛り付け、お好みで蜂蜜や果物を添えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
簡単に作れるので、朝食や夜に子供と一緒に楽しむのに適しています。低カロリーで楽しみたい場合は、牛乳の代わりに水を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。