
ピーナッツバターオートミールバー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
ピーナッツバターオートミールバー
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
材料
基本材料
- 🥜 ピーナッツバター 1/2カップ
- 🥣 オートミール 1カップ
手順
1
ボウルにオートミールとピーナッツバターを入れてよく混ぜます。
2
混ぜたものを小さな焼き型に均等に広げます。
3
冷蔵庫で10分間冷やし固めてから、バー状に切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
170
カロリー
- 6gタンパク質
- 15g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
バーの上に少量のココナッツパウダーやチョコレートパウダーをまぶすと、さらに美味しくなります。保存する際は密閉容器に入れて冷蔵庫で保存すると、より長く新鮮さを保てます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。