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梨のピーナッツバターサンドフラワー

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 人数
  • $5

材料

  • 果物

    • 🍐 1個の梨
  • スプレッド

    • ピーナッツバター 大さじ8
    • ストロベリージャム 大さじ1と1/3
  • パン

    • 🍞 全粒小麦パン 8枚

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

花形のクッキーカッターを使って、パンの各スライスを型抜きする。パンがカッターに付着した場合は、指で優しく花びらを押し出す。

3

梨を洗い、ペーパータオルで乾かす。梨を半分に切り、芯を取り除く。それぞれの半分を4つのスライスに切り、各スライスを5つに切る。各スライスの中央の3つだけを使うので、端の部分は食べてもよい。

4

各パンの花の中央にピーナッツバターを小さじ1杯、円を描くように塗る。

5

各花のピーナッツバターの上に梨を3片置く。梨の皮が外側を向くように並べ、白い中心部分が中央で接するように配置する。

6

各花の中央と梨の上にストロベリージャム小さじ1/2をかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

123

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

ジャムを加える際には、よりコントロールしやすい絞り袋を使用する。バリエーションとして、ピーナッツバターをアーモンドバターやカシューバターに代えてみる。梨が変色するのを防ぐため、すぐに提供する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。