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ペネ アラビアータ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • ペンネ 160g
  • 野菜

    • アスパラガス 2本
    • 🧄 にんにく 2片
    • 唐辛子 2本
  • 缶詰

    • ホールトマト 1缶
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 少々のこしょう
    • 少々の塩とこしょう
  • 油類

    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

アスパラガスの下部三分の一を剥き、斜めに切ります。

2

にんにくを半分に切り、芯を取り除いて包丁でつぶします。唐辛子は斜めに二つに切り、種を取り除きます。

3

鍋にお湯を沸かし、適量の塩(材料に記載されていない)を加え、ペンネを袋の指示に従って茹でます。茹で時間の最後1分間でアスパラガスを加え、その後水を切ります。

4

フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと唐辛子を香りが出るまで炒めます。缶詰のトマトと塩・こしょうを加え、中火から強火で約10分間煮て、トマトを潰しながらとろみをつけます。

5

茹でたペンネとアスパラガスをソースに加え、よく混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を整えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

アスパラガスの代わりにズッキーニやピーマンなどの他の野菜を使用することもできます。さらなる風味を加えるために、仕上げに粉チーズを振りかけてください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。