ラー油風味のごま油香るパプリカと鶏むね肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
ラー油風味のごま油香るパプリカと鶏むね肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 3個のパプリカ
タンパク質
- 🍗 鶏むね肉1枚 (50g)
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 🌰 お好みで白ごま
- 小さじ1杯の醤油
- 大さじ2杯のごま油
- 小さじ1杯のラー油
- 1袋 (2.5g) の鰹節
手順
1
パプリカを縦半分に切り、へたと種を取り除き、薄くスライスします。
2
鶏むね肉から筋を取り除き、斜めにスライスします。鶏肉と sake を耐熱容器に入れ、混ぜてからパプリカを加え、ラップをかけて600Wの電子レンジで2分間加熱します。
3
鶏肉を細かくほぐしながら混ぜ、調味料（醤油、ごま油、ラー油、鰹節）を加え、よく混ぜます。皿に盛り付け、白ごまをふりかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキとした食感を得るために新鮮なパプリカを使用してください。辛さの好みに応じてラー油の量を調整してください。この料理は温かくても冷たくてもおいしくいただけ、さまざまな場面で活用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。