ピーマンとちくわの味噌炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ピーマンとちくわの味噌炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- ちくわ2本
- ピーマン4個
- 天かす大さじ3
- サラダ油小さじ1/2
味噌ソース
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 味噌小さじ1/2
- おろし生姜小さじ1/2
- 白ごま小さじ1
手順
1
ピーマンのヘタを切り、縦半分に切り、種とワタを取り除き、細切りにする。
2
ちくわを5mm厚さの輪切りにする。
3
ボウルに味噌ソースの材料をすべて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ピーマンとちくわを加え、柔らかくなるまで炒める。味噌ソースを加えてよく絡め、最後に天かすを加えてさっと炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
色と栄養をプラスするために、にんじんの千切りを追加してもよいです。最高の食感と風味を楽しむために、出来立てでお召し上がりください。この料理は、ご飯のおかずや焼肉のサイドディッシュとしてもよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。