
ピーマンと卵のワンタン風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ピーマンと卵のワンタン風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵
- 🥚 溶き卵1個
野菜
- ピーマン2個(60g)
皮
- 餃子の皮4枚
油
- ごま油小さじ1
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 💧 水400ml
トッピング
- 白ごま少々
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、へたと種を取り除き、5mm幅の細長いストリップに切ります。
2
餃子の皮を四つに切ります。
3
鍋に調味料(塩、こしょう、醤油、鶏ガラスープの素、水)を入れて中火で沸騰させます。ピーマンと餃子の皮を加え、弱火で2分間煮込み、皮が柔らかくなるまで待ちます。
4
中火にし、優しくかき混ぜながら溶き卵をゆっくり注ぎ入れます。卵が固まったら火を止め、ごま油を回しかけます。
5
器に盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
余った餃子の皮を使って無駄を減らしましょう。特に塩や醤油などの調味料はお好みで調整してください。風味を増すために、刻んだネギやコリアンダーをトッピングに追加しても良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。