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ピーマンと卵のワンタン風スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🥚 溶き卵1個
  • 野菜

    • ピーマン2個(60g)
    • 餃子の皮4枚
    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 醤油小さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 白ごま少々

手順

1

ピーマンを縦半分に切り、へたと種を取り除き、5mm幅の細長いストリップに切ります。

2

餃子の皮を四つに切ります。

3

鍋に調味料(塩、こしょう、醤油、鶏ガラスープの素、水)を入れて中火で沸騰させます。ピーマンと餃子の皮を加え、弱火で2分間煮込み、皮が柔らかくなるまで待ちます。

4

中火にし、優しくかき混ぜながら溶き卵をゆっくり注ぎ入れます。卵が固まったら火を止め、ごま油を回しかけます。

5

器に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

余った餃子の皮を使って無駄を減らしましょう。特に塩や醤油などの調味料はお好みで調整してください。風味を増すために、刻んだネギやコリアンダーをトッピングに追加しても良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。