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パプリカとたらこ和え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • パプリカ5個
  • シーフード

    • たらこ50g
  • 調味料

    • 白ごま大さじ1

手順

1

パプリカを薄切りにして、耐熱容器に入れます。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱します。

2

たらこの中身を取り出し、加熱したパプリカと混ぜ合わせます。

3

お好みで白ごまを振りかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

シャキシャキとした食感のために新鮮なパプリカを使用してください。たらこは他の種類の魚卵に置き換えると風味が変わります。この料理は、パプリカの食感を楽しむためにすぐに召し上がるのがおすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。