ペッパーライスと一口ステーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ペッパーライスと一口ステーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
穀物
- 🍚 300gの炊いたご飯
肉
- 🥩 200gのステーキ用牛肉
野菜
- 🌽 3杯の缶詰コーン
- 🧅 3杯の刻んだネギ
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 3杯の焼肉のたれ
- お好みで黒胡椒
油・脂
- 1/2杯のサラダ油
- 🧈 15gの有塩バター
手順
1
牛肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけます。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を2分間炒めます。牛肉をひっくり返し、弱火にします。
3
牛肉を脇に寄せ、炊いたご飯をフライパンの中央に置きます。牛肉の上に焼肉のたれをかけ、米の上にコーン、ネギ、バターを加えます。すべてに黒胡椒を振りかけます。
4
すべてをよく炒め合わせ、牛肉が完全に調理され、具材がよく混ざるまで続けます。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 30gタンパク質
- 50g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。黒胡椒の量は辛さの好みに応じて調整してください。焼肉のたれがない場合は、照り焼きソースで代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。